集中力を高める方法

こんにちは。あおいです！

あなたは集中力が続かないですか？

集中って、めちゃめちゃ大事です。

戦略立てて、ビジネスの道筋が見えたら、

あとは淡々とやるだけです。

基本的に頭を使わない仕事は、外注に任せられますが、

資金がない最初は、自分で作業しますよね。

私は、作業がものすごく苦手です。

幼い頃から、集中力がないです。

注意散漫なんですね。

ADHDかもしれない、と言われたこともあります。

集中できないことは、自分でも自覚していたので、

今までは無理やり意識を集中させて、

嫌々作業をしていました。

でも、良いアイテムに出会えてからは、

集中のオンオフができるようになりました。

毎晩、本の読み上げを聴いている私は、

ある時、イヤホンが欲しくなりました。

色々調べると、




寝転んでいても、そのまま寝ても、

耳が痛くならない「寝ホン」というイヤホンがあるということを知り、

早速買って使ってみました。

これ、めちゃめちゃ便利なんです。

購入した当初の用途は、本を聴くためでした。

でもこれ、そのまま聴きながら寝ると、

「耳栓」になっているんですね。

使用を開始して、数日後、

なんかぐっすり寝れたし、頭がすっきりしてるなあ、と思い始めたんです。

「あれ、もしかして寝ている時の細かい騒音も実はストレスになってた！？」

と気づきました。

そして、私の家系は聴覚が敏感だったことも思い出し、

「もしかして集中できないのって、

雑音が原因かも。」

という仮説にたどり着きました。

そこで、もっと耳を覆えるヘッドホンを仕事用に購入しました。

ベッドでは、寝ホン。PC前ではヘッドホンですね。

結論、めちゃめちゃ集中できました。

私の場合、集中できなかった原因は「雑音」だったんですね。

それ以降は、集中して作業を行いたいときには、

ヘッドホンか、イヤホンをしています。

たまには気分によって、音楽も流します。

ただ日本語は頭に入ってきて、思考を邪魔しやすいので、

基本洋楽か、youtubeで水の音とか聴いてます。

水の音は、癒されますよ。

勉強もはかどるでしょうね。

もちろん、しっかりとした作業計画、勉強計画がある前提の話しですよ？

最後に、私が購入した、耳グッズを参考に載せておきます。

寝ホンは、そのまま寝る前提なので、

寝返りで線が切れにくいことが大事です。

ちなみにワイヤレスは、寝ている間に紛失したり、

本体が大きいので、寝転んでいると耳が痛いです。

ヘッドホンは、充電式のワイヤレスがおすすめです。

作業中、線が邪魔ですし、

トイレ等でPCから離れるたびにヘッドホンを外すのも煩わしいです。

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