将来や仕事への漠然とした不安の解消方法

こんにちは。おいちゃんです！

漠然とした不安、
そんなものを感じたことはないだろうか。

私はある。
しょっちゅう、ある。

将来の不安？仕事の不安？
これはなんだ。

朝起きて、すぐ感じることが多かった。
だから目覚めは、最悪だ。

私は何をやっているのか。
前に進めているのだろうか。後ろに下がっていないだろうか。

わからない。前に進んでいるつもりが、後ろだったらどうしよう。

今やっていることは正しいのだろうか。
ものすごく不安だ。後戻りした方が良いか？
わからない。

誰も答えは教えてくれない。
不安でも、進むしかないとわかっていても不安だ。

怖い。

こんな気持ちは、しょっちゅうだった。
正直、この感情はうっとおしい。

こんなこと全く感じずに、無我夢中にひたすら仕事をすればいいのにと、何度も思った。
朝からこの気分なんて、ほんとに嫌だった。

ひどい日は激しい頭痛もしてきて、吐き気も伴って、ベッドから、起き上がれなくなる。
ひたすら自己否定に入る。

やることは、いつも山積みなのに。毎日のタスク、調べもの、読書。
頭では猛烈にやりたいと思っているのに、満足にできた日なんて一日もない。

やっていない自分が、大嫌いだ。
時間がないとか、体力がないとか、言い訳を言っている自分も嫌いだった。

でも、今はこの感情の消し方を私は知っている。

途中で、気づいたわけじゃない。きっとほんとは知っていた。

それは、

やるしかないってこと。

不安も感じる暇がないくらい、やるしかない。
手を、動かすしかないのだ。

人間は、弱い。
すぐに、楽な方に行こうとするから。

言い訳作って、「今日はこのくらいでいいや。」って。
で、このくらいでいいやを後日、後悔する。

これを、繰り返すつもりか？

同じ間違いを繰り返すのは、学習能力がないだろう。
犬だって、学ぶんだ。

同じ場所を、ぐるぐる回ってはだめだ。
行動もしかり、精神もしかり。

不安を消す方法は、一つだけ。

行動すること。

不安の根源を消す行動を、今すぐすること。
そしたら、ちゃんと不安は消える。

自分の中で、やらない理由を勝手に作っているのだ。
それがわかるから、自分がどんどん嫌いになる。

この世の中で、

本当に大切なものは、なんだ？

この世界に魔法は、無い。
魔法のように見えるものは、たくさんある。

結果だけ見えたものは、まるで魔法のようだ。


世の中には、努力する姿を見せない人がたくさんいる。

その理由は様々だが、
出し抜こうと努力を見せない人もいるし、
努力を見せるのはカッコ悪いと思っている人もいる。

この人、遊んでいるように見えて、めちゃ稼いでない？とか。
そんな人達は、見えないところで、めちゃめちゃ行動するから。
それ、見えないだけだから。

基本的に、周りの人が勉強していると、人は焦って勉強しやすいよね？
でもこのパターンの人ばっかりいたら、あなたはみんな隠れて努力していることに気づかない。

努力は、目に見えない。
積み上がっていることは、あまりわからない。

他人のも、自分のも。
結果まではわからない。
知らない間に、積み上がってる。

知らない間に、あの人はどんどん成長してる。
一人でもガンガン努力できる人に、富は集まっている。

不安なときこそ、やるしかない。

やらなきゃ、見える景色は変わらない。

不安は挑戦しているから起こります。
成長したいと思っているから、苦痛なんです。

私たちは何が不安なのかわからない状態が一番不安になります。
まだ何が不安なのかわかっている方が、良い。
なぜなら対策が打てるし、心の準備ができるから。

今の悩みを書き出すだけでも、
客観的になれて、何が今自分のつっかかりになっているのかが見えてくる。

昔の私は漠然とした不安に襲われたときは現実逃避して、
ゲームしたり、マンガ読んだり、夢中になれることを探して、
ずーっと不安を考えないようにしていた。

でも、これって逆効果だった。

少しづつでもいいから、じっくりと不安と向き合って、
問題を洗い出して、解決への行動をしていかないといけなかった。
そうすれば、不安はちゃんと消えていきます。

まあ、不安が100％消えてひゃっはー！となることは実はあんまりなくて、
不安を乗り超えたら、また次の不安が出てきてーの繰り返しなんだけど、
それでも、いろんな不安を自分でチビチビ乗り越えていくと、
問題解決能力も上がってきて、だんだん不安を乗り越えるのが楽になってくる。
指数関数です。

私は収入が安定しなくて、
どうしよう、どうしようとなっていた時はめっちゃ不安だらけでした。
根拠もなく最悪のことを考えてしまい、
急に涙は出てくるし、喉が詰まる感じがして、
時間が過ぎていくことへの焦燥感がすごいのに、ものごとに集中はできなくなりました。

悩みは自然解決することは稀で、悩みは行動してこそ解決します。
漠然とした不安は、不安の原因がわからないことが、原因です。
何に対して不安なのか、じっくり考える。
将来に対してだったら、
収入なのか、仕事なのか、生きがいなのか、家族なのか。

少しでもわかったら、
それと向き合って、行動してみる、新しい情報を入れてみる。

努力や行動の蓄積で自信は生まれます。
自分との関係を見つめて、上手く感情を付き合っていきましょう。

そうすれば、自分のいるべき場所じゃないような違和感もすっと消えます。

周りの人にも聞きながら、原因を探していくのも有効です。

不安を無理やり消そうとすると、自分に無理させるので、
認めて受け入れて、
一緒に歩んでいくくらいの気持ちで、ちょうどいいです。