上手くいかないとき

自分の行動の何かがいけない。

あなたの人生は上手くいっていますか？



人間には、自分の理想とする恋愛や人間関係、夢、人生があります。



上手くいかない人生だなあと、悩んでいませんか？



私もめちゃめちゃ悩んでいました。




「辛い。」

「ここから抜け出したい。」

「こんなに頑張っているのに。」

「なんでわかってくれないの。」

「どうしたらいいの。」

「助けてほしい。」

そしてどんどん気分が沈んでいく。　

「自分はだめだ。」

「生きている価値ない。」

「なにやってんだ。」

これは負のループです。


ここまでくると所謂、うつ病です。

当時の私は毎日寝てばっかり。

何も手につかない。

何もやる気がしない。

何もしたくない。



心が疲弊して引きこもってしまう。

そんな毎日が続いた日もあります。

朝起きて、「私何やってるんだ」と繰り返していました…

でも今は、原因がわかるんです。

どうすればいいか、わかったのです。

自分は何が嫌だったのか、

何をすればよかったのかが今ならわかる。



上手くいかないときは、

自分の行動の何かがいけない。



これがすべてです。

これがわかっていると、自分を責めなくなる。

他人のせいにしなくなる。

なぜなら、自分の行動を変えるだけだから。

自分が悩んでいる原因を考え抜いて、それに対応する、解決できる行動をこちらがするだけ。

そんなに簡単にいかないよ！と言われるかもしれません。

それに対応する行動ができないのは、単に解決方法を知らないだけです。

では知らないなら、知るために行動すればいい。

知るための行動の仕方は、別の記事でお話しします。



上手くいかないとき。

ストレス溜まっています。

まず、発散。

寝る。散歩する。ゲームする。ぼーっとする。

なんでもいいです。

まず好きなことめちゃめちゃして、発散。

でもそれだけではだめ。

なぜなら、根本解決できていないから。

この状態では、まだ気が紛れただけ。

しばらくすると、またストレスが襲ってきます。

悩み始めます。

ストレス発散して、少し元気が出てきたら、このストレスの原因を考えましょう。




恋愛には上手くいかない時期がある。

それは事実です。

それは彼氏（彼女）が悪いからですか？

あなたが悪いのですか？

では、何が悪いのですか？

わからなければ、調べてください。

私に聞いてもらっても良いです。

必ず答えがあります。

諦めないで、原因を探してください。

そして原因がわかったら、行動しましょう。

すべての悩みの解決方法です。

悩む必要もないです。

冷静に原因を見極めて、対処するだけです。

冷静になれないときは、まずストレス発散です。


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