自分の行動の何かがいけない。
あなたの人生は上手くいっていますか？
人間には、自分の理想とする恋愛や人間関係、夢、人生があります。
上手くいかない人生だなあと、悩んでいませんか？
私もめちゃめちゃ悩んでいました。
「辛い。」
「ここから抜け出したい。」
「こんなに頑張っているのに。」
「なんでわかってくれないの。」
「どうしたらいいの。」
「助けてほしい。」
そしてどんどん気分が沈んでいく。
「自分はだめだ。」
「生きている価値ない。」
「なにやってんだ。」
これは負のループです。
ここまでくると所謂、うつ病です。
当時の私は毎日寝てばっかり。
何も手につかない。
何もやる気がしない。
何もしたくない。
心が疲弊して引きこもってしまう。
そんな毎日が続いた日もあります。
朝起きて、「私何やってるんだ」と繰り返していました…
でも今は、原因がわかるんです。
どうすればいいか、わかったのです。
自分は何が嫌だったのか、
何をすればよかったのかが今ならわかる。
上手くいかないときは、
自分の行動の何かがいけない。
これがすべてです。
これがわかっていると、自分を責めなくなる。
他人のせいにしなくなる。
なぜなら、自分の行動を変えるだけだから。
自分が悩んでいる原因を考え抜いて、それに対応する、解決できる行動をこちらがするだけ。
そんなに簡単にいかないよ！と言われるかもしれません。
それに対応する行動ができないのは、単に解決方法を知らないだけです。
では知らないなら、知るために行動すればいい。
知るための行動の仕方は、別の記事でお話しします。
上手くいかないとき。
ストレス溜まっています。
まず、発散。
寝る。散歩する。ゲームする。ぼーっとする。
なんでもいいです。
まず好きなことめちゃめちゃして、発散。
でもそれだけではだめ。
なぜなら、根本解決できていないから。
この状態では、まだ気が紛れただけ。
しばらくすると、またストレスが襲ってきます。
悩み始めます。
ストレス発散して、少し元気が出てきたら、このストレスの原因を考えましょう。
恋愛には上手くいかない時期がある。
それは事実です。
それは彼氏（彼女）が悪いからですか？
あなたが悪いのですか？
では、何が悪いのですか？
わからなければ、調べてください。
私に聞いてもらっても良いです。
必ず答えがあります。
諦めないで、原因を探してください。
そして原因がわかったら、行動しましょう。
すべての悩みの解決方法です。
悩む必要もないです。
冷静に原因を見極めて、対処するだけです。
冷静になれないときは、まずストレス発散です。
コメントもらえると励みになります。
よろしくお願いいたします。
コメント